menu search
/ Làm đẹp 156 Views

Thuốc giảm cân liệu có thực sự tốt như chị em nghĩ

Thuốc giảm cân liệu có thực sự tốt như chị em nghĩ

Thừa cân, béo là vấn đề mà rất nhiều chị em phụ nữ lo sợ, chính vì vậy sẽ tìm mọi cách để có thể giảm được cân nhanh chóng. Một trong những cách mà chị em phụ nữ thường dùng đó chính là uống thuốc giảm cân. Vậy uống thuốc giảm cân có tốt hay không, chúng ta cùng tìm hiểu trước khi lựa chọn uống thuốc để giảm cân.

Nhược điểm của thuốc giảm cân

Theo như lời quảng cáo của các công ty sản xuất thuốc giảm cân tì khi uống thuốc sẽ kìm hãm sự thèm ăn để có thể giảm được lượng mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên nó chỉ là lời quảng cảo để thu hút người dùng mà thôi. Một trong những nguyên nhân gây béo đó chính là chế độ ăn uống không hợp lý của mỗi phụ nữ, vì vậy mà thuốc giảm cân giống như viên thần dược giúp họ giảm thèm ăn.

thuoc-giam-can-gay-hai

Thuốc giảm cân gây mất nước không tốt cho cơ thể

Nhược điểm lớn nhất của thuốc giảm cân đó chính là khi ngừng uống thuốc , số cân nặng cảu bạn sẽ lại tăng lên và đôi khi còn tăng nhiều hơn so với cân nặng lúc bạn chưa giảm cân. Rất nhiều người sẽ không biết được sự thực tại sao lời quảng cảo của thuốc giảm cân chỉ là làm đốt cháy mỡ thừa chất béo trong cơ thể chứ không  phải là ngăn ngừa lượng chất béo quay lại.

Thuốc giảm cân thường có nhiều tác dụng phụ gây mệt mỏi, buồn ngủ, mất nước. Có nhiều người sử dụng thuốc giảm cân đã phải nhập viện vì làm mất nước quá nhiều khiến cơ thể bị suy nhược. Với tình trạng sức khỏe như  vậy bạn không thể làm việc được.

Xem thêm: Những mẫu tóc làm nhỏ khuôn mặt

                  Béo phi dấu hiệu bệnh ung thư

Các cách giảm cân không cần uống thuốc

  • Bạn cần kiểm soát lượng kalo nạp vào cơ thể hàng ngày, chia nhỏ khẩu phần ăn ra sẽ giúp bạn cảm thấy ăn no hơn. Khi ngừng uống thuốc bạn sẽ ăn nhiều hơn, số cân của bạn sẽ lại tăng nhanh chóng và vóc dáng lại trở về vị trí ban đầu.
  • Tập thể dục là cách đốt cháy kalo để giảm béo tốt nhất, hãy tham gia những khóa tập gym, yoga, zumba… hoặc có thể tự chạy bộ, đạp xe cũng đều được. Nhưng nên nhớ lượng kalo banjnapj vào cơ thể phải nhỏ hơn hoặc bằng với lượng kalo bạn đốt cháy được bằng tập thể dục thì mới có thể giảm được cân nặng

nuoc-tot-cho-co-the

Uống nhiều nước mỗi ngày cũng là cách giảm cân

  • Ăn bữa tối trước 19h, sau khung giờ đó không nên ăn cơm, các chất béo. Hạn chế ăn vào buổi tối, có thể bữa sáng và trưa ăn nhiều nhưng bữa tối ăn thật ít, vì buổi tối thức ăn không tiêu hóa được sẽ tích lại gây ra béo phì. Nếu đói có thể ăn trái cây hoặc uống nước ép đều được. Uống nhiều nước trung bình mỗi ngày 2-3lit.
  • Không nhậu nhẹt bia, rượu và phê
  • Ăn hoa quả nhiều, hạn chế hoa quả có nhiều đường, không ăn quá nhiều tinh bột. Ăn nhiều rau củ quả để tốt cho da.
  • Không nên ăn quá mặn vì muối sẽ giữ nước, tích nước lạm hạn chế giảm cân
  • Có thể uống thêm nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng để làm giảm cản giác đói sau khi ngủ dậy.

Nguồn: http://phunu30.vn/

Related Post

#TAG