Cách khắc phục ngực chảy xệ hiệu quả tại nhà không cần đến phẫu thuật

Cách khắc phục ngực chảy xệ hiệu quả tại nhà không cần đến phẫu thuật
Cách khắc phục ngực chảy xệ hiệu quả tại nhà không cần đến phẫu thuật

Vòng một xập xệ là nỗi khổ khó nói của chị em phụ nữ, đồng thời khắc phục ngực chảy xệ đòi hỏi nhiều thời gian và công sức. Vậy làm thế nào để cải thiện vòng một đẹp hơn từng ngày. Dưới đây là những cách làm ai cũng có thể thực hiện tại nhà mà không cần nhờ đến phẫu thuật.

Nguyên nhân ngực chảy xệ

khắc phục ngực chảy xệ
Nhiều nguyên nhân ngực chảy xệ

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho vòng một không còn căng tròn và cao như ban đầu:

– Khi bước qua tuổi 30, cơ thể phụ nữ bắt đầu diễn ra quá trình lão hóa rõ rệt. Lúc này các collagen và elastin bắt đầu hao hụt dần khiến hệ thống mô nâng đỡ ngực bị yếu đi và không thể nâng đỡ ngực như trước.

– Sau khi sinh, sự thay đổi nội tiết nữ khiến vòng 1 của phụ nữ càng trở nên “xuống cấp” nghiêm trọng. Hơn nữa lượng sữa quá nhiều làm cho các mô mỡ ở tuyến vú bị chèn ép dần teo nhỏ và chảy xệ.

–  Chế độ ăn uống không khoa học cũng gây ra những tác động tương tự đối với Collagen, Elastin. Vì vậy, những người bệnh phải thay đổi khẩu phần ăn thường là những người có ngực chảy xệ nhanh. Nếu bạn giảm cân đột ngột, mỡ tiêu giảm bất thường sẽ khiến vùng da giảm mỡ bị nhão chùng, không giữ được tính đàn hồi và gây ra chảy xệ.

– Mặc áo ngực không vừa vặn với ngực cũng là nguyên nhân khiến cho ngực chảy xệ

Cách khắc phục ngực chảy xệ không cần phẫu thuật

Uống nhiều nước

uống nhiều nước khắc phục ngực chảy xệ
Uống đủ nước

Cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày giúp làm chậm quá trình lão hóa, đặc biệt là lão hóa da. Đồng thời nước sẽ giúp cho bầu ngực căng tròn nhờ các tế bào da được làm đầy. Môi trường nước cũng là môi trường lý tưởng cho trao đổi chất giúp nuôi dưỡng vòng một có sức sống.

Bài tập ngực

Các bài tập ngực khắc phục ngực chảy xệ
Các bài tập ngực khắc phục ngực chảy xệ

Cũng giống như tất cả các bộ phận khác trên cơ thể, muốn có một bầu ngực đẹp và săn chắc bạn cần có những bài tập chuyên cho ngực. Các bài tập ngực giúp tăng cường sức mạnh các dây chằng xung quanh ngực, giúp khắc phục ngực chảy xệ rất tốt. Đồng thời các bài tập sẽ giúp giảm mỡ vùng ngực từ đó giúp ngực thon gọn và nhẹ nhàng hơn.

Một số bài tập cơ bản dành cho ngực như hít đất, nâng tạ, ép ngực, tạ tay…

Đắp mặt nạ cho ngực

Đắp mặt nạ cho ngực khắc phục ngực chảy xệ
Đắp mặt nạ cho ngực

Đây có thể là một thông tin mới lạ đối với chị em. Nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đắp mặt nạ cho ngực có tác dụng khắc phục ngực chảy xệ.

Nguyên liệu: trứng gà, vitamin E, sữa chua không đường.

Cách thực hiện:

Trộn đều tất cả các nguyên liệu với nhau tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Thoa lên vùng ngực và để khô khoảng nửa tiếng, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

Thực hiện đắp mặt nạ cho ngực 1 lần mỗi tuần để đảm bảo cải thiện hình dáng ngực.

Massage ngực

khắc phục ngực chảy xệ
Massage ngực

Việc massage nhẹ nhàng giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng trao đổi chất, kích thích phát triển cơ nhờ đó ngực bạn sẽ hạn chế chảy xệ. Bạn nên sử dụng tinh dầu để massage mang lại hiệu quả cao hơn như dầu dừa, dầu oliu…

Ăn quả lựu

khắc phục ngực chảy xệ
Ăn lựu giúp cải thiện vòng một

Quả lựu nổi tiếng chứa nhiều thành phần chống oxy hóa tuyệt vời giúp khắc phục ngực chảy xệ. Tinh dầu hạt lựu giàu dưỡng chất giúp làm căng ngực. Bởi vậy hãy bổ sung lựu trong thực đơn hàng ngày để làm đẹp vòng một của bạn nhé.

Duy trì cân nặng lý tưởng

khắc phục ngực chảy xệ
Duy trì cân nặng lý tưởng

Ăn uống khoa học, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, ngủ đủ giấc…nhằm giúp duy trì cân nặng lý tưởng để vòng một giữ được hình dạng mong muốn. Việc thay đổi cân nặng thất thường khiến vùng da ngực bị co và giãn liên tục và khó để đàn hồi lại được như cũ. Đây chính là lý do chính khiến ngực bị chảy xệ và không thể hồi phục lại như cũ.

Các cách khắc phục ngực chảy xệ sẽ không cho hiệu quả cao như việc phẫu thuật nhưng lại an toàn và tốt cho sức khỏe. Các chị em phụ nữ nên cân nhắc kĩ các phương pháp làm đẹp để vừa mang lại hiệu quả cao vừa không gây ảnh hưởng sau này nhé.

 

Để lại bình luận

Please enter your comment!
Please enter your name here