Uống sữa đậu nành hàng ngày có tốt không, có tác dụng gì?

Đậu nành là nguồn thực phẩm quý giá, tốt cho sức khỏe nhất là phụ nữ. Điều này thì hầu như mọi người đều biết. Nhưng sữa đậu nành thì sao? Uống sữa đậu nành thực sự có tốt không? Có nên uống sữa đậu nành mỗi ngày hay không? Tất tần tật thắc mắc này của bạn sẽ được giải đáp ngay sau đây nhé.

Uống sữa đậu nành có đẹp da không?

Uống sữa đậu nành hàng ngày sẽ đem lại những hiệu quả trong việc chăm sóc da như sau:

Chất chống lão hóa

Sữa đậu nành là điều cần thiết để tăng cường collagen trong cơ thể. Theo thời gian, colagen – loại protein được sản sinh tự nhiên trong lớp biểu của chị em phụ nữ sẽ bị giảm qua thời gian. 

Vì collagen có nhiệm vụ làm cho da trở nên săn chắc và duy trì tính đàn hồi của da, nên nếu thiếu hụt làn da sẽ nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu bị lão hóa như: nhăn nheo, chảy xệ…

Việc uống sữa đậu nành hằng ngày sẽ góp phần làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trên da và các đốm tàn nhan ở giai đoạn sau 30 tuổi của chị em phụ nữ.

Ngăn chặn sự xuất hiện của mụn trứng cá

Các nghiên cứu của các chuyên gia đã chỉ ra rằng có sự tương quan giữa sữa và mụn trứng cá. Các chuyên gia về da liễu có quan điểm rằng việc tiêu thụ các sản phẩm từ sữa động vật làm trầm trọng thêm tình trạng da và kích động mụn. Vì vậy, người ta đề nghị thay thế cho các sản phẩm sữa được tiêu thụ. Sữa đậu nành có thể được tiêu thụ thay cho sữa bò để ngăn chặn, làm giảm sự xuất hiện của mụn.

Dưỡng ẩm cho da

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng việc tiêu thụ sản phẩm sữa đậu nành giúp giữ ẩm cho da. Chất dưỡng ẩm có chiết xuất từ ​​sữa đậu nành làm cho nàn da trở nên mềm mại và dẻo dai hơn và giữ ẩm cho da trong một thời gian dài. Nó cũng làm giảm dấu hiệu kho da một cách dễ dàng vì nó làm cho độ ẩm thấm vào da, nên sẽ làm cho không còn kho cằn, chắp vá hoặc bong tróc trong kết cấu. 

Bảo vệ da chống lại thiệt hại do tia cực tím

Đã có những phát hiện cho rằng uống sữa đậu nành thường xuyên sẽ giúp làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong, có thể kìm hãm nguy cơ phát triển ung thư da hoặc lớp biểu bì do bức xạ tia cực tím gây ra. 

Cách sử dụng sữa đậu nành dưỡng da

sữa đậu nành không chỉ dùng để uống , nó còn có thể sử dụng để chăm sóc da. Dùng sữa đậu nành để tắm sẽ giúp da bạn trở nên trắng mịn, mềm mại và giảm vết thâm vết nám. Thoa sữa đậu nành lên da của bạn, kết hợp thêm massage là một cách giúp bạn cung cấp độ ẩm cho da và giúp da sáng mịm hơn. Rửa mặt hay đắp mặt nạ bằng sữa đậu nành có thể giúp xóa đi các vết thâm nám trên da mặt, làm giảm mụn đầu đen, giữ ẩm cho da, giúp làn da trắng hồng mềm mại đẹp tự nhiên…

Những lưu ý khi uống sữa đậu nành bạn cần phải biết

Nếu uống sữa đậu lành còn sống rất nguy hiểm vì có chứa nhiều độc tố. Vậy nên tiêu chí “ăn kỹ – uống sôi” phải được áp dụng triệt để khi bạn sử dụng sữa đậu nành và các chế phẩm làm từ đậu nành.

Nên bảo quản sữa đậu nành trong ngăn mát của tủ lạnh để sữa không bị nhiễm khuẩn.

Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1 ly sữa đậu nành khoảng 200ml là tốt nhất. Một ngày bạn không nên uống quá 500ml để phòng tránh ngộ độc nhé.

Uống sữa đậu lành chỉ cần lưu ý vậy thôi. Chúc các bạn sống vui, sống khỏe mỗi ngày với sữa đậu nành.